Deixe a ansiedade, obesidade e o estresse para trás. Produza saúde, equilibre mente e corpo comigo, online e presencialmente
Sou Érica Massoco, professora de Yoga e Terapeuta em Reprogramação de Estilo de Vida. Mas “o que é isso que ela faz?” Você deve estar se perguntando. Como terapeuta eu ajudo as pessoas em diversos setores da vida. Pego pela mão e, através de terapias, encontros e yoga eu ajudo quem precisa de um acompanhamento. Minha missão é identificar a causa raiz dos seus desafios, como ansiedade, depressão, insônia ou obesidade, usando tecnologia avançada e práticas terapêuticas para te ajudar. Esta têm sido a minha missão desde 2001.
Reprogramar seu estilo de vida nada mais é do que adotar hábitos saudáveis que farão seu corpo produzir saúde. Isso já ajudou e ajuda milhares de pessoas a largarem remédios, sair da ansiedade, depressão, emagrecer, resolver dores no corpo e muitos outros benefícios porque é simples, prático e tudo se encaixa dentro da sua rotina.
A saúde vai além do físico: é sobre equilíbrio entre mente e corpo através dos hábitos. Com soluções integrativas, seguindo apenas 9 pilares, eu ajudo você a encontrar um caminho para o bem-estar de verdade.
Como professora de Yoga, formada na Índia e com especialização em Anatomia pela Faculdade de Medicina de São Paulo, eu te convido a fazer aulas presenciais aqui em Iguape -SP ou online.
Ofereço atendimentos online e presenciais em espaços acolhedores, criados para transformar sua jornada de saúde e também ofereço o Chá da Saúde: presencial se você estiver no Vale do Ribeira - SP ou online, pelo meu instagram, toda semana, com lives pra falar sobre saúde, hábitos e os 9 pilares da Saúde Integrativa. Acompanhe @ericamassoco.
Descubra seu nível de saúde atual com uma análise completa de mais de 60 biomarcadores. Com base nos resultados, você receberá orientações personalizadas para alcançar equilíbrio físico e mental através dos 9 pilares da Saúde Integrativa. Você pode fazer o exame presencial, hospedando-se aqui nos nosso maravilhoso Espaço ou você pode optar pelo EXAME ONLINE, é só me chamar que faremos seu exame de check-up, no conforto da sua casa!
Descubra o equilíbrio entre corpo e mente com orientações personalizadas. Você pode começar hoje mesmo a adotar hábitos mais saudáveis e fazer melhores escolhas para sua vida. Meus atendimentos são online e presenciais.
O Intuito da Reprogramação é olhar para sua saúde atual e dentro da sua rotina diária, introduzir hábitos e alcançar bem-estar sem complicação.
Conecte corpo e mente com práticas guiadas por mim, Érica Massoco, Especialista em Anatomia e Yoga. Momentos de paz e autoconhecimento em meio à natureza. Você pode fazer as aulas presencias de frente para mar ou online! Comece Hoje mesmo, Faça Yoga!
Imagine um lugar no meio da natureza, onde o trabalho e o bem-estar coexistem em harmonia. Um espaço pensado para trabalhadores flexíveis ou para melhor idade, que buscam integrar sua rotina de home office, coworking ou trabalho remoto comum estilo de vida mais saudável e conectado à natureza. Aqui, na AMARD - Escola de Saúde Integrativa, você encontra uma experiência transformadora, que une hospedagem “pé na areia”, práticas de saúde integrativa e o contato direto com o ecoturismo.
Aqui, assim que seu expediente acaba você pode:
Programa feito especialmente para você, de qualquer idade, que busca diversão e qualidade de vida. Nossas instalações são projetadas para oferecer conforto e segurança, com atividades enriquecedoras como Yoga, meditação, caminhada, academia, pesca e muito mais. Além de receber de forma personalizada a prescrição de um estilo de vida mais saudável de acordo com o exame da saúde que será realizado durante a sua estadia, que produzirá muita saúde. Venha fazer parte de uma comunidade vibrante e cheia de vida!
Tudo isso faz parte do conceito Forest Office, que propõe um novo jeito de trabalhar e viver.
Você escolhe o tipo de hospedagem, e durante sua estadia fazemos o Exame da Saúde. E aqui, presencialmente eu acompanho você na sua reprogramação de estilo de vida!
Nossos chalés oferecem conforto e privacidade para quem busca uma experiência aconchegante em meio à natureza. Com opções individuais ou para grupos menores, são ideais para casais, famílias ou amigos que desejam desfrutar de momentos de descanso com toda a tranquilidade. Equipados com estrutura completa, nossos chalés garantem uma estadia acolhedora e especial.
Para grupos maiores, nossa hospedaria é a escolha perfeita! Com espaços amplos e bem estruturados, oferece acomodações confortáveis para retiros e viagens em grupo. O ambiente é pensado para proporcionar bem-estar e integração, garantindo uma estadia agradável para todos.
A partir de 26 maio de 2025, as empresas brasileiras terão que incluir a avaliação de riscos psicossociais no processo de gestão de Segurança e Saúde no Trabalho (SST). A exigência é fruto da atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), promovida pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) em agosto de 2024. A mudança destaca que riscos psicossociais, como estresse, assédio e carga mental excessiva, devem ser identificados e gerenciados pelos empregadores como parte das medidas de proteção à saúde dos trabalhadores.
Riscos psicossociais estão relacionados à organização do trabalho e às interações interpessoais no ambiente laboral. Eles incluem fatores como metas excessivas, jornadas extensas, ausência de suporte, assédio moral, conflitos interpessoais e falta de autonomia no trabalho. Esses fatores podem causar estresse, ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental nos trabalhadores.
A medida reforça a necessidade de ambientes de trabalho saudáveis, promovendo a saúde mental dos trabalhadores e contribuindo para a redução de afastamentos e aumento da produtividade. Empregadores que já adotam boas práticas relacionadas aos riscos psicossociais terão menos dificuldades na adaptação às exigências.Com essa atualização, o MTE busca consolidar a gestão de riscos psicossociais como parte integral das estratégias de SST, promovendo ambientes mais seguros e saudáveis para todos.
https://www.gov.br/trabalho-e-emprego/pt-br/noticias-e-conteudo/2024/Novembro/empresas-brasileiras-terao-que-avaliar-riscos-psicossociais-a-partir-de-2025
Somos especializados em treinamentos de gestão emocional e relacionamento vivenciais para as empresas com foco em redução de estresse e aumento de produtividade.
Nossos treinamentos são desenvolvidos para tirar os participantes da rotina e do ambiente de trabalho, inserindo-os em um ambiente natural que estimule uma releitura da forma como o grupo pratica as mais diversas competências de gestão emocional e relacionamento, aumentando seu desempenho e gerando o fortalecimento da identidade da equipe.
Escutar as emoções e vivenciar experiências no Corpo e no Sentir primeiro, amplia e dá espaço para ver os problemas de um outro ângulo e com mais refinamento/integração do time, transformando a absorção do conteúdo em um processo muito mais produtivo e divertido para os participantes. É um convite para líderes e colaboradores, que buscam o equilíbrio entre o sucesso profissional e a plenitude pessoal. Juntem-se a nós para uma semana de transformação, onde o foco é o seu bem-estar e o seu crescimento ilimitado.
A Importância de Dominar a Mente:
Em um ambiente cada vez mais competitivo e exigente, a habilidade de manter a calma, tomar decisões conscientes e inspirar equipes é crucial. Neste treinamento, você aprenderá estratégias avançadas para gerenciar sua mente, melhorar sua resiliência e elevar sua liderança, além de técnicas eficazes para reduzir o estresse e manter a serenidade em meio às pressões do dia a dia.
Os treinamentos serão de 1 a 4 dias e incluem:
• Avaliação de Saúde Precisa;
• Yoga;
• Treinamento da Mente;
• 9 Pilares da Saúde Integrativa;
• Práticas ao ar livre;
• Atividades corporais e atividades de desenvolvimento humano.
Venha conhecer o Vale do Ribeira - uma área de preservação maravilhosa, pertinho de São Paulo, conhecida como a região Lagamar. Região com paisagens naturais, como praias, manguezais, ilhas e montanhas. É um dos maiores criadouros de espécies marinhas do Atlântico Sul. É um dos maiores trechos contínuos de Mata Atlântica do país.
Acredito que cada pessoa merece ser cuidada de forma completa e personalizada. Por isso, combino ciência, tecnologia e práticas integrativas para ajudar você a alcançar uma vida mais equilibrada e saudável. Meu foco é tratar a causa raiz dos seus desafios, trazendo resultados reais e duradouros.
Identifica a origem de condições como ansiedade, insônia e obesidade sem sair de casa.
Soluções que combinam yoga, massagens e mentorias para resultados duradouros.
